Archiwum autora Mariola Mol

Dzisiaj przypnij czerwoną kokardę.

  Grudzień 1, 2016     109 komentarzy  

Co 6 sekund na świecie jedna osoba zakaża się HIV, a nieleczone zakażenie prowadzi do rozwoju AIDS. 1 grudnia obchodzimy Światowy Dzień AIDS. To już 28. edycja inicjatywy prowadzonej od 1988 roku przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Symbolem solidarności z osobami żyjącymi z HIV i AIDS i ich bliskimi jest Czerwona Kokardka – nieodłączny element obchodów Światowego Dnia AIDS.  Na świecie żyje z HIV blisko 37 mln osób. To liczba zbliżona do liczebności populacji Polski. Po trzydziestu latach od wykrycia w Polsce pierwszego zakażenia szacuje się, że nawet 35 tys. osób żyje z HIV, a blisko co druga o tym…

Zobacz więcej

Dokucza ci trema ? Jak sie jej pozbyć.

  Listopad 30, 2016     Możliwość komentowania Dokucza ci trema ? Jak sie jej pozbyć. została wyłączona  

W powszechnej świadomości skłonność do ulegania tremie to przede wszystkim problem artystów – muzyków, aktorów oraz ludzi, występujących na scenie czy też przed dużym audytorium. Tymczasem trema jest zjawiskiem pospolitym, dotykającym nie tylko prelegentów czy przedstawicieli sztuki – może dopaść każdego, niezależnie od wykonywanego zawodu czy charakteru wystąpienia. Trema pojawia się przede wszystkim przy okazji konieczności prezentacji swoich umiejętności w trakcie publicznego wystąpienia, podlegającego ocenie przez otoczenie.  Z racji specyfiki zawodów artystycznych, kojarzy się przede wszystkim z występowaniem na scenie czy estradzie, aczkolwiek przypisywanie tremy wyłącznie artystom, byłoby zbytnim uproszczeniem. Któż z nas bowiem nigdy nie doświadczył tego dziwnego, a…

Zobacz więcej

Jak radzić sobie ze stresem

  Październik 5, 2016     Możliwość komentowania Jak radzić sobie ze stresem została wyłączona  

Jak radzić sobie ze stresem - najskuteczniejsze naturalne składniki działające uspokajająco i łagodzące dolegliwości nerwowe Stresujemy się coraz więcej i coraz częściej. Praca, obowiązki domowe, rodzina, zdrowie, oczekiwania wobec siebie i innych, finanse, brak czasu, szybkie tempo życia, a nawet z pozoru błahe korki czy źle odstawiona szklanka, potrafią wywołać lawinę niepotrzebnych emocji. Stres jest wpisany w fizjologię człowieka i jak dotąd nie opracowano metody, która pozwoliłaby całkowicie wyeliminować go z codziennego życia. Byłoby to zresztą niewskazane, to bowiem dzięki emocjom, jakie wywołuje silne zdenerwowanie, jesteśmy w stanie reagować skuteczniej na sytuacje, odbierane w kategoriach zagrożenia. Pod wpływem stresu nasz organizm wydziela…

Zobacz więcej

Trawa pszeniczna – poznaj moc super jedzenia

  Wrzesień 27, 2016     Możliwość komentowania Trawa pszeniczna – poznaj moc super jedzenia została wyłączona  

Trawa pszeniczna, obok młodego jęczmienia, spiruliny, nasion chia czy jarmużu, robi furorę wśród amatorów zdrowego odżywiania i superfoods, czyli żywności wyjątkowo cennej dla organizmu człowieka ze względu na swoje szczególne właściwości. Czy słusznie? Trawa pszeniczna to nic innego, jak pszenica w początkowej fazie wzrostu. Trawa pszeniczna, podobnie zresztą jak np. kiełki, nosi miano „living food”, co oznacza „żywe jedzenie”. Wszystkie zapasy witamin, minerałów i białka rośliny magazynują w nasionach. Z chwilą kiełkowania uwalniają one enzymy, które przetwarzają  substancje odżywcze w taki sposób, by nasz organizm mógł je przyswoić. W efekcie otrzymujemy prawdziwą bombę wszystkiego, co najlepsze – i to w…

Zobacz więcej

Michał Kalecki, Polak który mógł powstrzymać kryzys

  Wrzesień 16, 2016     Możliwość komentowania Michał Kalecki, Polak który mógł powstrzymać kryzys została wyłączona  

Michał Kalecki jest najbardziej znanym polskim ekonomistą na świecie. W jego dziełach, zdaniem wielu ekspertów, kryje się klucz do zrozumienia ostatniego kryzysu gospodarczego. Tymczasem polscy studenci dowiadują się o nim na wykładach w... Chinach.

Zobacz więcej

Uważaj na pamiątki z wakacji

  Sierpień 31, 2016     Możliwość komentowania Uważaj na pamiątki z wakacji została wyłączona  

Pamiątki z wakacji każdego zalegają na polskich lotniskach - ok. tysiąca zakazanych souvenirów. Na liście niepożądanych rzeczy widnieją nie tylko portfele ze skóry węża czy kawałki rafy koralowej, lecz także niektóre muszle. Za próbę wywiezienia piasku z plaż Sardynii można zostać ukaranym grzywną w wysokości 3 tys. euro. Egzotyka powinna zostać tam, skąd pochodzi. Pewne gatunki fauny i flory są chronione między innymi przez podpisaną w 1973 r. konwencję waszyngtońską (CITES). Za jej złamanie grozi grzywna lub nawet kara pozbawienia wolności od trzech miesięcy do pięciu lat. Warto przed każdym wyjazdem sprawdzić listę niedozwolonych pamiątek, dostępną zarówno na stronach Ministerstwa…

Zobacz więcej

Płatki owsiane odżywcza moc w diecie

  Sierpień 25, 2016     1 komentarz  

Płatki owsiane wpisały się w nawyki żywieniowe Polaków wraz z boomem na zdrowy tryb życia i stały się groźną konkurencja dla tradycyjnych kanapek, niekwestionowanego dotąd lidera rodzimych śniadań.  I słusznie! Ziarno owsa niezmiennie zajmuje czołowe pozycje w rankingach najbardziej wartościowych pokarmów świata, a bogactwo zawartych w nich witamin i wartości odżywczych sprawia, że nie może zabraknąć go również w diecie niemowlaka. Nie bez przyczyny w przeszłości owsianka uważana była za idealny posiłek dla ciężko pracujących górników, obecnie zaś jest obowiązkowym punktem w codziennym jadłospisie np. sportowców. Lista znanych, pozytywnych właściwości owsa zdaje się nie mieć końca, a ich analiza prowadzi…

Zobacz więcej

Przepis: Bezglutenowy deser biszkoptowy z miodem i owocami

  Lipiec 25, 2016     Możliwość komentowania Przepis: Bezglutenowy deser biszkoptowy z miodem i owocami została wyłączona  

Super prosty, bardzo ładnie się prezentujący, błyskawiczny w przygotowaniu i oczywiście smaczny – taki właśnie jest bezglutenowy biszkoptowy deser z owocami z poniższego przepisu.  Deser jest doskonałym pomysłem na szybki poczęstunek w razie wizyty niezapowiedzianych gości a także zawsze, kiedy przychodzi nagła ochota na coś słodkiego. Cieszy podniebienie a także oczy, więc z pewnością zasmakuje zarówno domownikom jak i gościom, alergikom, osobom które nie muszą unikać glutenu oraz tym, którzy nie spożywają glutenu z własnego wyboru.   Składniki na 4 porcje Duży jogurt naturalny 500g 4 łyżki miodu Opakowanie biszkoptów bezglutenowych 3Pauly Świeże owoce Ulubione bakalie Przygotowanie: Pokruszyć biszkopty na…

Zobacz więcej

Wada wzroku nie przeszkadza w uprawianiu sportów.

  Lipiec 24, 2016     Możliwość komentowania Wada wzroku nie przeszkadza w uprawianiu sportów. została wyłączona  

Wada wzroku może utrudnić życie w wielu sytuacjach. Lato sprzyja rekreacji w postaci wypoczynkowych przejażdżek na rowerze czy joggingu, a czasem staje się początkiem prawdziwej przygody ze sportem. Podczas letnich wakacji wiele osób decyduje się także na aktywne wyjazdy do ciepłych krajów, żeby popływać, ponurkować lub pożeglować. Osobom z wadą wzroku trudniej jest powziąć aktywność fizyczną. Już na początku pojawia się szereg wątpliwości związanych z komfortem, a także bezpieczeństwem podczas treningów. Na szczęście współczesna nauka oraz zaawansowane rozwiązania technologiczne pozwalają czerpać radość ze sportu niezależnie od posiadanych wad refrakcji. Problem dotyczy ponad połowy Polaków, bo właśnie tyle osób w Polsce…

Zobacz więcej

Co to jest światło niebieskie i jak chronić przed nim oczy?

  Czerwiec 19, 2016     Możliwość komentowania Co to jest światło niebieskie i jak chronić przed nim oczy? została wyłączona  

Coraz młodsze dzieci potrafią obsługiwać komórki, młodzież nie opuszcza cyberświata ani na chwilę, dorośli zaś funkcjonują między komputerem w pracy, nawigacją w samochodzie, a wieczornym odpoczynkiem przed TV w domu. A cenę za postęp technologiczny płaci wzrok. W XXI wieku urządzenia cyfrowe są obecne na każdym kroku. Spędzamy przed ekranami telewizorów, monitorów, laptopów i smartfonów właściwie całe dnie, a technologia towarzyszy nam nie tylko w pracy i szkole, ale także w czasie wolnym, przeznaczonym na relaks i odpoczynek. Co to jest niebieskie światło? Światło niebieskie, nazywane także światłem widzialnym o wysokiej energii to rodzaj światła emitowanego zarówno przez słońce, jak i…

Zobacz więcej

Kosmetolog radzi: jak pozbyć się przebarwień i zapobiegać im

  Czerwiec 1, 2016     Możliwość komentowania Kosmetolog radzi: jak pozbyć się przebarwień i zapobiegać im została wyłączona  

Marzeniem każdej kobiety jest gładka, jednolita kolorystycznie, naturalnie napięta twarz. Nie każda jednak może się nią cieszyć. Znamiona, przebarwienia, mikrozmarszczki, zmiany pozapalne, pozostałości trądzikowe… Lista niedoskonałości skóry jest długa, jednak osiągnięcia współczesnej kosmetologii pozwalają skutecznie z nimi walczyć. Wygląd i stan skóry twarzy to wypadkowa bardzo wielu czynników – począwszy od uwarunkowań genetycznych i budowy samej skóry czy stopnia jej narażenia na działanie niekorzystnych warunków atmosferycznych, poprzez dietę, styl życia, odpowiednią pielęgnację, a na indywidualnych właściwościach kończąc. Nie jest również tajemnicą, że wraz z wiekiem skłonność do przebarwień wzrasta, co wynika bezpośrednio z osłabienia spoistości i elastyczności kolagenu oraz włókien…

Zobacz więcej